Хануманасана практика на продольный шпагат.

*** Мой телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157 ⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list *** Как и обещал, выкладываю практику на освоение продольного шпагата на 30 минут. Теорию вы найдёте по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=J54tobYlTyw ⠀ ☝️ Перед занятием обязательно сделайте суставную разминку, и 6 кругов Сурья-намаскар. Хорошей практики и до встречи на ковриках