🍂 Практика «Заземление через стопы»#заземление #йогадляног #осенняяйога #устойчивость #здоровьеног

Осень — время искать опору внутри. И начать лучше всего с самого основания нашего тела — со стоп! Эта 15-минутная практика поможет вам: ✅ Снять усталость и тяжесть в ногах ✅ Улучшить кровообращение и лимфоток ✅ Обрести чувство стабильности и спокойствия ✅ Укрепить свод стопы Практикуйте в любое время дня, когда чувствуете потерю энергии или тревогу. Достаточно всего лишь коврика и 15 минут для себя.