ТТО-69: продуло шею, сухое молоко, кардио 2 раза в день, боязнь свободных весов

СОДЕРЖАНИЕ 0:09 Про психонавтику 0:58 Стоит ли делать упражнения со свободными весами, если не уверен в их технике? 4:17 Что делать если продуло шею? 7:13 Есть ли смысл делать кардио 2 раза в день по 40 минут? 8:29 Почему я то хорошо сплю, то плохо? 10:54 Нужно ли в тягах становых наклонах и тягах в наклоне специально напрягать пресс? 12:24 Про сухое обезжиренное молоко