Как проверить свой КИШЕЧНИК дома БЕЗ мучений? 3 быстры?

Простые способы проверить здоровье кишечника в домашних условиях! Доктор Елена Малышева делится практическими советами для людей старше 50 лет, чтобы поддерживать пищеварение и активную жизнь. О чем видео? Узнайте, как легко оценить состояние вашего кишечника без сложных процедур, таких как колоноскопия. Мы разберем, как цвет, форма и запах стула могут рассказать о вашем здоровье, и поделимся тремя простыми тестами, которые можно сделать дома. Вы также получите научно обоснованные советы по питанию и рутине, чтобы улучшить микробиом и предотвратить проблемы, влияющие на иммунитет, настроение и даже суставы. Почему это важно? Кишечник – ключ к долголетию. Проблемы с ним могут вызывать усталость, депрессию и дефициты витаминов. Исследования 2025 года показывают, что забота о кишечнике продлевает активную жизнь. Что вы узнаете? Как анализировать стул по Бристольской шкале. Три теста: с содой, по пульсу и самоощупывание живота. Простые шаги для улучшения пищеварения: вода, клетчатка, пробиотики. Поддержите нас! Если видео было полезным, поставьте лайк, напишите в комментариях, из какого вы города, и поделитесь, какие темы о здоровье вам интересны! Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски о здоровом старении и долголетии. Полезные ссылки: Скачайте Бристольскую шкалу в нашем Telegram: [ссылка] Видео о поджелудочной железе: [ссылка] #ЗдоровьеКишечника #ПищеварениеПосле50 #ЗдоровоеСтарение #Микробиом #СоветыПоЗдоровью #ДокторМалышева #ЗдоровьеПосле50 #Пробиотики