Сон - основа психического здоровья

В этом видео обсуждается, как сон влияет на наше психическое здоровье. Медицинский психолог делится мнением о том, как качественный сон помогает улучшить наше настроение и снизить стресс, а также предотвращает тревожные состояния и депрессию. Вы получите практические рекомендации для улучшения сна, а так же узнаете, как правильно заботиться о своем сне, чтобы чувствовать себя лучше!