ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ, А СИЛА ВОЛИ ЛОМАЕТСЯ? ПРАВДА О ДЕФИЦИ
Почему ВЕС СТОИТ, а СИЛА ВОЛИ ЛОМАЕТСЯ, когда вы пытаетесь добиться СНИЖЕНИЯ ВЕСА? Правда о скрытых ДЕФИЦИТАХ и главных ошибках в ПИТАНИИ ПРИ КОРРЕКЦИИ ВЕСА, которые блокируют ваше ПОХУДЕНИЕ, особенно ПОСЛЕ 40 лет. Вы изнуряете себя диетами, считаете калории, но снижение веса не идет? Вес стоит на месте, а мотивация к здоровому похудению исчезает? Дело не в вашей слабой силе воли, а в том, что вы работаете против физиологии своего организма. Проблема кроется в скрытых дефицитах и неправильно выбранной стратегии питания при коррекции веса, которая не учитывает ваши индивидуальные нормы. Это особенно критично после 40, когда гормональные изменения и замедленный метаболизм требуют тонкой настройки. В этом подробном эфире мы разберем, почему срыв — это физиологический крик организма о помощи, а не просто отсутствие характера. Мы детально рассмотрим, как гормон стресса Кортизол (жир на животе), углеводные качели и дефицит Белка напрямую блокируют жиросжигание и мешают вам получить желаемую фигуру и вкус стройности. Настоящее похудение возможно только при создании правильного дефицита калорий с сохранением питательной ценности. Обязательно посмотрите этот эфир, если вы: Чувствуете, что ваш вес стоит или вы столкнулись с эффектом плато, особенно после 40. Постоянно страдаете от срывов и ищете способ, как похудеть без борьбы с собственной силой воли. Ищете рабочую, научно обоснованную стратегию здорового похудения без вреда для здоровья. Хотите понять, как правильно создавать дефицит калорий и использовать питание при коррекции веса для стабильного контроля веса. Нуждаетесь в экспертном совете нутрициолога по вопросам влияния кортизола и дефицита белка на вашу фигуру. Таймкоды: Главные ошибки и скрытые дефициты, блокирующие похудение 00:00:27 - Обсуждение главной проблемы: Почему происходит срыв и почему приходится идти на диетах на силе воли. 00:02:42 - Скрытые враги стройности: Микродефициты, стресс и плохой сон. Голодание по витаминам блокирует похудение. 00:03:23 - Гормон стресса Кортизол: Две главные вещи, которые он делает (запасает жир на животе и усиливает тягу к сладкому). 00:04:15 - Ключ 1: Питьевой режим. Почему хроническое обезвоживание маскируется под голод и как это влияет на контроль веса. 00:05:52 - Ключ 2: Природный детокс через клетчатку. Здоровый кишечник и сглаживание скачков сахара. 00:07:05 - Вы не виноваты в срывах. Вы работали против физиологии. 00:12:41 - Ошибка 1: Создание голодного дефицита калорий. Почему тело включает режим запасательства, даже когда вы едите мало. 00:13:36 - Ошибка 2: Отсутствие режима и регулярности питания. Мозг требует быстрого топлива и раскачиваются углеводные качели. 00:15:31 - Срыв — физиологический крик организма о помощи. Как грамотно остановить его. 00:17:19 - Дефицит Белка.
Почему ВЕС СТОИТ, а СИЛА ВОЛИ ЛОМАЕТСЯ, когда вы пытаетесь добиться СНИЖЕНИЯ ВЕСА? Правда о скрытых ДЕФИЦИТАХ и главных ошибках в ПИТАНИИ ПРИ КОРРЕКЦИИ ВЕСА, которые блокируют ваше ПОХУДЕНИЕ, особенно ПОСЛЕ 40 лет. Вы изнуряете себя диетами, считаете калории, но снижение веса не идет? Вес стоит на месте, а мотивация к здоровому похудению исчезает? Дело не в вашей слабой силе воли, а в том, что вы работаете против физиологии своего организма. Проблема кроется в скрытых дефицитах и неправильно выбранной стратегии питания при коррекции веса, которая не учитывает ваши индивидуальные нормы. Это особенно критично после 40, когда гормональные изменения и замедленный метаболизм требуют тонкой настройки. В этом подробном эфире мы разберем, почему срыв — это физиологический крик организма о помощи, а не просто отсутствие характера. Мы детально рассмотрим, как гормон стресса Кортизол (жир на животе), углеводные качели и дефицит Белка напрямую блокируют жиросжигание и мешают вам получить желаемую фигуру и вкус стройности. Настоящее похудение возможно только при создании правильного дефицита калорий с сохранением питательной ценности. Обязательно посмотрите этот эфир, если вы: Чувствуете, что ваш вес стоит или вы столкнулись с эффектом плато, особенно после 40. Постоянно страдаете от срывов и ищете способ, как похудеть без борьбы с собственной силой воли. Ищете рабочую, научно обоснованную стратегию здорового похудения без вреда для здоровья. Хотите понять, как правильно создавать дефицит калорий и использовать питание при коррекции веса для стабильного контроля веса. Нуждаетесь в экспертном совете нутрициолога по вопросам влияния кортизола и дефицита белка на вашу фигуру. Таймкоды: Главные ошибки и скрытые дефициты, блокирующие похудение 00:00:27 - Обсуждение главной проблемы: Почему происходит срыв и почему приходится идти на диетах на силе воли. 00:02:42 - Скрытые враги стройности: Микродефициты, стресс и плохой сон. Голодание по витаминам блокирует похудение. 00:03:23 - Гормон стресса Кортизол: Две главные вещи, которые он делает (запасает жир на животе и усиливает тягу к сладкому). 00:04:15 - Ключ 1: Питьевой режим. Почему хроническое обезвоживание маскируется под голод и как это влияет на контроль веса. 00:05:52 - Ключ 2: Природный детокс через клетчатку. Здоровый кишечник и сглаживание скачков сахара. 00:07:05 - Вы не виноваты в срывах. Вы работали против физиологии. 00:12:41 - Ошибка 1: Создание голодного дефицита калорий. Почему тело включает режим запасательства, даже когда вы едите мало. 00:13:36 - Ошибка 2: Отсутствие режима и регулярности питания. Мозг требует быстрого топлива и раскачиваются углеводные качели. 00:15:31 - Срыв — физиологический крик организма о помощи. Как грамотно остановить его. 00:17:19 - Дефицит Белка.