Брюшной пресс. Комплекс упражнений для пресса, что бы не болела поясница и спина

У некоторых людей есть ложное представление почему болит поясница, поэтому в этом видео покажу комплекс упражнений для укрепления брюшного пресса, так как часто, не только проблемы с мышцами спины, но и слабые мышцы пресса могут быть причиной дискомфорта в пояснице. Комплекс содержит упражнения от самых легких до более интенсивных. Приятного просмотра!)