Растяжка в динамике после Бега| Мобильность для бегун?

Привет, мой беговой друг! Если у тебя есть желание после бега потянуться/подвигаться в различных плоскостях, то эта тренировка special for you. Еще приятный бонус: тебе не понадобится оборудование и не нужно будет садиться на пол И помни: любая растяжка/мфр/массаж и тд это все конечно хорошо, но сон бесплатно и лучше всего восстанавливает после стресса или нагрузки. Если есть вопросы, ты всегда можешь обратиться ко мне :) Подписывайтесь на канал: / ‪@ElAthletic‬ #stretching #stretchingforrunner #mobility