Как Привести Себя в Форму За 1 Месяц?

Как привести себя в форму за месяц? (Полная тренировка всего тела за 8 минут) 📝 Тренировка (45 секунд работаем, 15 секунд отдыхаем)🔥: ◾ Низкая планка переходящая в высокую планку ◾ Жим на трицепс в упоре лежа ◾ Тяга с эспандером ◾ Сгибания на бицепс с эспандером ◾ Касания плеча в планке ◾ Планка с поворотами корпуса ◾ Выпады в стороны ◾ Приседания с выпрыгиванием Всего: 2-4 раунда, 3 минуты отдыха между раундами 8 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ДОМА ===================================================== ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF ===================================================== 🙏 Поддержи проект ▷ НАШ ДОНАТ 👉 http://bit.ly/2IOqUY7 👉 Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo 👉 Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq 👉 Мы в Instagram: http://instagram.com/gymfitinfo 👉 Мы в WhatsApp: http://bit.ly/2HbEPpe Основатели и авторы канала: 👉@alexander.sharko - http://bit.ly/2xLnkul 👉@leno4kasharko - http://bit.ly/2YtnnUZ 👉@sergej.kruk - http://bit.ly/2BEtavx =====================================================