ПОЛНЫЙ ГРУДЬ И ВЕС ТЕЛА НА ТРИЦЕПСЫ ДОМА

00:00 ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ГРУДИ ДЛЯ БОЛЬШЕГО ВЕСА 00:02 Отжимания на отжиманиях с собственным весом 00:53 отжимания на одной руке с ассистентом 01:24 Отжимания узким хватом на наклонной скамье 01:48 отжимание согнувшись 06:07 Бриллиантовое отжимание 03:38 Отклонение Отжимания 04:13 Отжимания от предплечий 05:15 Отжимание лучника