Час падмасаны. Дыхание при стрессе. Александра Штукатурова

Представляем вашему вниманию видео «Час падмасаны. Дыхание при стрессе», в котором преподаватель клуба OUM.RU Александра Штукатурова рассказала о техниках и методиках, помогающих справляться со стрессовыми ситуациями. Лекции преподавателей клуба: https://oum.video/categories/lekcii-prepodavateley/ Час падмасаны – практическое занятие, в течение которого мы стремимся долго удерживать позу полного лотоса или другую доступную медитативную асану с целью трансформировать грубые энергии в нашем психическом теле. В этот раз во время удержания медитативной асаны мы разобрали успокаивающие йогические пранаямы, которые помогают: 1) при сильном страхе и панических атаках; 2) при длительной тревожности, подавленности, бессоннице и стрессе. Пожалуйста, старайтесь выделять время на практику, используйте тысячелетние знания йоги для сохранения спокойствия, разумности и человеческого достоинства. Если у вас есть вопросы по разобранным здесь техникам, пишите в комментариях, и Александра обязательно даст ответы и рекомендации. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo