Интервальное голодание - как начать? / Подробный разбо?

Подробно о том, как с нуля начать практиковать интервальное голодание. Если самостоятельно все изучать для вас тяжело, у нас есть марафон "интервальное голодание для начинающих", где я буду вести вас на протяжении всего пути (4х недель). Расскажу абсолютно о всех нюансах, плавно переведу на ИГ и скорректирую ваше ежедневное меню так, чтобы было легче достичь поставленных целей. 00:00 Что такое интервальное голодание 01:37 Для чего мы практикуем ИГ 20:45 Противопоказания для ИГ 23:55 Виды интервального голодания 34:16 Когда лучше не есть 41:55 Мой ИГ опыт 45:15 Что можно в окно без еды 49:56 Как начать 56:50 Диетное мышление 01:06:15 Что делать, чтобы было легче первое время 01:14:50 Про марафон ИГ для начинающих instagram автора: https://instagram.com/bioxak telegram автора: https://t.me/bioxakru пост про чистое интервальное голодание: https://www.instagram.com/p/CY67eh_IUFU/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Большое количество оригинальных постов про биохакинг и долголетие: https://t.me/bioxakru https://instagram.com/bioxak подробности насчет марафона "ИГ для начинающих" можно запросить тут: https://t.me/hugedrey Следующий стартует 08.08 Подробности про марафон "Месяц без сахара" можно изучить тут: https://t.me/bioxakru/534 Следующий стартует 01.08