5 Рецептов с АВОКАДО - Быстрые и Полезные рецепты с АВОКАДО - Что приготовить с Авокадо
✳️КЕСАДИЛЬЯ С АВОКАДО Ингредиенты на 3-4 порции: - Лепешки Тортильяс - 150-200гр вареной курицы (можно заменить ветчиной, копченой курицей, готовым мясо) - 100гр сыра - 1 крупный помидор - 1 авокадо - 0,5 красного лука - 0,5 болгарского перца Нарезаем все ингредиенты, кроме лепешек, либо тонкими слайсами, либо соломкой. Раскладываем эту смесь на лепешки, сгибаем пополам. Обжариваем по 1-2 минуте на среднем огне на сухой сковороде, чтобы сыр расплавился, а лепешка подрумянилась. ✳️САЛАТ С АВОКАДО И КРЕВЕТКАМИ Ингредиенты (на 2-3 порции): - 1 авокадо - 1 свежий огурец - 1 помидор - 0,5 красного лука - пучок кинзы - половинка лайма - 250-300гр очищенных вареных креветок Режем на небольшие кусочки огурец, помидор, авокадо и лук. Сбрызгиваем соком лайма, солим, перчим. Добавляем нарезанную кинзу и очищенные креветки. Перемешиваем и салат готов. ✳️ЗАВТРАК ЯИЧНИЦА В АВОКАДО Ингредиенты (на 2 порции): - 2 куска хлеба - 1 авокадо - 2 желтка или 2 перепелиных яйца - 50гр сыра Авокадо режем пополам, вынимаем мякоть и вырезаем из хлеба сердцевину по форме авокадо. У самого авокадо подрезаем верхушку, чтобы по толщине он был таким же как кусок хлеба. Обжариваем хлеб на растительном масле с одной стороны, переворачиваем. В центр хлеба укладываем авокадо, в него помещаем желток. Подсаливаем, посыпаем тертым сыром и запекаем на минимальном огне под крышкой несколько минут. ✳️ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ С АВОКАДО И ЯЙЦАМИ Ингредиенты (на 2-3 порции): - 1 свежий огурец - 1 перец - 1 авокадо - 1 ст.л. лимонного сока - 2-3 вареных яйца - листья салата - тертый сыр - по желанию Режем на небольшие кусочки огурец, перец и авокадо. Сбрызгиваем лимонным соком. На тарелку выкладываем листья салата, нарезанную основу. Солим, перчим, заправляем растительным маслом. Сверху укладываем четвертинки вареных яиц. Можно дополнительно посыпать готовый салат тертым сыром. ✳️СМУЗИ С КЕФИРОМ И АВОКАДО Ингредиенты (на 2 порции): - 1 авокадо - 500мл кефира - несколько листочков свежей мяты - 1 ч.л. сушеного молотого имбиря Погружаем все ингредиенты в блендер и взбиваем до однородной массы. Полезный и сытный смузи готов.
✳️КЕСАДИЛЬЯ С АВОКАДО Ингредиенты на 3-4 порции: - Лепешки Тортильяс - 150-200гр вареной курицы (можно заменить ветчиной, копченой курицей, готовым мясо) - 100гр сыра - 1 крупный помидор - 1 авокадо - 0,5 красного лука - 0,5 болгарского перца Нарезаем все ингредиенты, кроме лепешек, либо тонкими слайсами, либо соломкой. Раскладываем эту смесь на лепешки, сгибаем пополам. Обжариваем по 1-2 минуте на среднем огне на сухой сковороде, чтобы сыр расплавился, а лепешка подрумянилась. ✳️САЛАТ С АВОКАДО И КРЕВЕТКАМИ Ингредиенты (на 2-3 порции): - 1 авокадо - 1 свежий огурец - 1 помидор - 0,5 красного лука - пучок кинзы - половинка лайма - 250-300гр очищенных вареных креветок Режем на небольшие кусочки огурец, помидор, авокадо и лук. Сбрызгиваем соком лайма, солим, перчим. Добавляем нарезанную кинзу и очищенные креветки. Перемешиваем и салат готов. ✳️ЗАВТРАК ЯИЧНИЦА В АВОКАДО Ингредиенты (на 2 порции): - 2 куска хлеба - 1 авокадо - 2 желтка или 2 перепелиных яйца - 50гр сыра Авокадо режем пополам, вынимаем мякоть и вырезаем из хлеба сердцевину по форме авокадо. У самого авокадо подрезаем верхушку, чтобы по толщине он был таким же как кусок хлеба. Обжариваем хлеб на растительном масле с одной стороны, переворачиваем. В центр хлеба укладываем авокадо, в него помещаем желток. Подсаливаем, посыпаем тертым сыром и запекаем на минимальном огне под крышкой несколько минут. ✳️ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ С АВОКАДО И ЯЙЦАМИ Ингредиенты (на 2-3 порции): - 1 свежий огурец - 1 перец - 1 авокадо - 1 ст.л. лимонного сока - 2-3 вареных яйца - листья салата - тертый сыр - по желанию Режем на небольшие кусочки огурец, перец и авокадо. Сбрызгиваем лимонным соком. На тарелку выкладываем листья салата, нарезанную основу. Солим, перчим, заправляем растительным маслом. Сверху укладываем четвертинки вареных яиц. Можно дополнительно посыпать готовый салат тертым сыром. ✳️СМУЗИ С КЕФИРОМ И АВОКАДО Ингредиенты (на 2 порции): - 1 авокадо - 500мл кефира - несколько листочков свежей мяты - 1 ч.л. сушеного молотого имбиря Погружаем все ингредиенты в блендер и взбиваем до однородной массы. Полезный и сытный смузи готов.