Как настроить режим питания для быстрого снижения вес

Это видео — для женщин, которые устали сидеть на диетах и не видеть результата. Я расскажу, почему организм начинает удерживать вес, даже когда вы едите меньше, и как правильно выстроить режим питания, чтобы начать худеть — без подсчета калорий, голода и срывов. Из видео вы узнаете: ✔️Почему диеты и хаотичное питание мешает снижению веса ✔️Как питание влияет на гормоны, метаболизм и жир в области живота ✔️Почему 3 приёма пищи без перекусов — это лучший способ начать худеть после 40 ✔️Как построить свой идеальный режим питания для похудения: когда завтракать, обедать, ужинать и во сколько ложиться спать. ⏱ Таймкоды: 00:00 Почему вы не худеете, даже если едите мало 00:57 Что происходит с организмом, когда вы сокращаете питание 01:57 Как диеты и хаотичное питание мешает похудению 03:08 Дефицит каких микроэлементов мешает похудению и замедляет метаболизм 03:43 Что делать, чтобы начать худеть быстро и без срывов 04:34 Почему важно учитывать этапы пищеварения 05:18 Простой режим питания без диет: как составить под себя 06:20 Почему «не есть после 6 вечера» необязательное правило для похудения 07:38 Как здоровые перекусы мешают похудеть 08:39 Почему без режима питания легче набирают лишний вес 09:21 Как стабильно худеть после 40 и не возвращать вес Присоединяйтесь к моему тг-каналу с поддержкой и полезными материалами:https://t.me/annaakimova_coach?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=regim 📩 Запишитесь на бесплатную диагностическую консультацию:https://t.me/annakimova_coach?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=consult_regime #какпохудеть #правильноепитание #бездиет