ОБЛЕГЧЕНИЕ вашей ЖИЗНИ! / Как ИЗБАВИТЬСЯ от ЗАПОРОВ?

🎁 Памятка «10 правил здорового питания» — https://clck.ru/3NnyCq Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3NnCgL Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения. В этом видео мы обсудим распространенную и неприятную проблему – запоры, которые могут серьезно повлиять на качество жизни человека. Я расскажу об основных причинах возникновения запоров у взрослых, включая хронические запоры, и поделюсь эффективными способами их лечения. Вы узнаете о признаках, которые помогут вам распознать запор, и о том, какие факторы могут его провоцировать, включая питание, образ жизни и медицинские состояния. Кроме того, я поделюсь советами о том, как правильно организовать свое питание и какие продукты могут помочь при запорах, а также расскажу о роли достаточного потребления воды и физической активности в предотвращении этой проблемы. Смотрите это видео до конца, чтобы ваши походы в туалет всегда проходили налегке! Сталкивались ли вы с запорами? Напишите в комментариях! #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание #здоровоепитание #похудение #андрейневский #диета #запор #туалет #кал #причинызапоров Структура 0:00 — Вступление 0:17 — Признаки запора 1:14 — Причина №1: Мало клетчатки 2:11 — Причина №2: Мало жидкости 2:48 — Причина №3: Малая подвижность 3:10 — Причина №4: Стресс 3:31 — Причина №5: Изменения в питании 4:05 — Профилактика запоров 6:52 — Можно ли пить слабительные? 7:37 — Заключение