24 июля 2025г. Минус 40,2 кг со 2 сентября 2024г. Голод от прав?

Ссылка на телеграм-канал «Маленькими шагами»: https://t.me/in_small_steps Плейлист со срывами и откатами веса: https://www.youtube.com/playlist?list=PLDuSCj4M-ZDS91uveOONSo9mmMyeeWf-P Видео про гopмoны счастья: https://youtu.be/Vw3UN1-_qgM Видео про типы голода: https://youtu.be/v9rSG8pBM8E −40,2 кг: Почему на "правильной" еде всё равно хочется есть? Привет, это снова я — Ольга, и я продолжаю своё похудательное приключение! Вес на сегодня — 97,5 кг. Минус 40,2 кг от старта! Ура! В этом ролике расскажу: — Почему можно голодать, даже если всё честно подсчитано по КБЖУ? — Как работают гормоны лептин и грелин — и почему тело игнорирует сытость, а мозг орёт "ЕДЫ!" — Почему котлетки с кабачком — это наше всё. — Сколько шагов я натопала и какую зарядку делала. — А ещё — про психику, жопельку 154 см, и сантиметр, без которого не было бы этого канала. Разбираю реальные причины, почему ПП не всегда насыщает: И ещё немного про стол, который всё никак не соберу. ⚖️ Всё про мой путь минус 40 кг, обмеры, срывы и зажоры — честно и открыто. Без морализаторства, но с графиками, инфографикой и котлетами. Спасибо, что вы со мной