Как я обидела ребёнка, а потом научила его быть услышанным
Был выходной, и я организовала своим семилетним двойняшкам чудесную поездку на природу, где мы нашли интересную площадку. Лиля запрыгнула на необычные качели, раскачивающиеся в разные стороны, а Марта тут же стала её раскачивать. Но всегда осторожной Лиле это не понравилось. И она просила Марту остановиться. Та игнорировала сперва. И остановилась только, когда Лиля уже вовсю кричала. После этого они стали ссориться. Я пыталась переключить внимание на избушку. Дети заинтересовались - побежали, но там Марта не пускала Лилю внутрь, желая поиграть в Бабу Ягу, разговаривающую со всеми из окна. Тут я не выдержала и сильно поругала Марту из-за ссор. Марта напряглась и стала извиняться. Но вдруг я осознала, что Марта даже не думала кого-то из нас обижать, она просто пыталась с нами играть. Я стала проговоривать ее чувства, пытаясь понять, что на самом деле она чувствует. Чувствует ли она обиду или злость, что я ее ругаю сейчас... Марта честно отвечала - да или нет. После этого я поняла, что ругаю ее потому, что почувствовала себя плохой матерью, у которой дети ссорятся, ругаю от бессилия, не зная, как их сейчас примирить. И это про меня, а не про Марту. Тогда я сама проговорила Марте всё, что чувствую, и извинилась перед ней. Марта тут же расслабилась, простила и обняла. А потом ещё некоторое время говорила мне, как мне надо поступать. Получить такую обратную связь от ребенка - самое ценное, что только можно. С тех пор при любом напряге Марта не ругает другого, а говорит: - Я сейчас злюсь! И на меня это действует всегда очень сильно, так как я понимаю, что ей в этом некомфортно, и мы вместе ищем пути, как сделать так, чтобы всем было комфортно. Теперь Марта знает, что ее чувства услышаны, поняты и приняты! И понимая свои чувства, Марте становятся понятнее и мои чувства, и чувства сестры. С любовью, Ваш клинической психолог Юлия Кононова Все ссылки в интернете: Попасть на Школу для Родителей: http://parents-kinder-psy.com Подробнее о Юлии и записаться на приём: kinder-psy.com Читаем полезные книги вместе: https://t.me/kinder_psy (телеграм-канал) Полезные статьи VK: https://vk.com/juliekononova... Аудиосказки для детей с комментариями психолога: http://localoud.ru/cats.php... (Приложение Кот Учёный) Ваш клинический психолог / Когнитивно-поведенческий психотерапевт Юлия Кононова.
Был выходной, и я организовала своим семилетним двойняшкам чудесную поездку на природу, где мы нашли интересную площадку. Лиля запрыгнула на необычные качели, раскачивающиеся в разные стороны, а Марта тут же стала её раскачивать. Но всегда осторожной Лиле это не понравилось. И она просила Марту остановиться. Та игнорировала сперва. И остановилась только, когда Лиля уже вовсю кричала. После этого они стали ссориться. Я пыталась переключить внимание на избушку. Дети заинтересовались - побежали, но там Марта не пускала Лилю внутрь, желая поиграть в Бабу Ягу, разговаривающую со всеми из окна. Тут я не выдержала и сильно поругала Марту из-за ссор. Марта напряглась и стала извиняться. Но вдруг я осознала, что Марта даже не думала кого-то из нас обижать, она просто пыталась с нами играть. Я стала проговоривать ее чувства, пытаясь понять, что на самом деле она чувствует. Чувствует ли она обиду или злость, что я ее ругаю сейчас... Марта честно отвечала - да или нет. После этого я поняла, что ругаю ее потому, что почувствовала себя плохой матерью, у которой дети ссорятся, ругаю от бессилия, не зная, как их сейчас примирить. И это про меня, а не про Марту. Тогда я сама проговорила Марте всё, что чувствую, и извинилась перед ней. Марта тут же расслабилась, простила и обняла. А потом ещё некоторое время говорила мне, как мне надо поступать. Получить такую обратную связь от ребенка - самое ценное, что только можно. С тех пор при любом напряге Марта не ругает другого, а говорит: - Я сейчас злюсь! И на меня это действует всегда очень сильно, так как я понимаю, что ей в этом некомфортно, и мы вместе ищем пути, как сделать так, чтобы всем было комфортно. Теперь Марта знает, что ее чувства услышаны, поняты и приняты! И понимая свои чувства, Марте становятся понятнее и мои чувства, и чувства сестры. С любовью, Ваш клинической психолог Юлия Кононова Все ссылки в интернете: Попасть на Школу для Родителей: http://parents-kinder-psy.com Подробнее о Юлии и записаться на приём: kinder-psy.com Читаем полезные книги вместе: https://t.me/kinder_psy (телеграм-канал) Полезные статьи VK: https://vk.com/juliekononova... Аудиосказки для детей с комментариями психолога: http://localoud.ru/cats.php... (Приложение Кот Учёный) Ваш клинический психолог / Когнитивно-поведенческий психотерапевт Юлия Кононова.