Расслабление

Основная физиологическая характеристика любого стресса – мышечный спазм. Взяв под контроль этот процесс и имея технологию осознанного расслабления различных зон мышечных зажимов, мы можем успешно противостоять стрессу. Три зоны мышечных зажимов при стрессовом состоянии – нижняя челюсть, гортань, диафрагма. Упражнения, направленные на расслабление этих зон, демонстрируются при помощи ассистента. Подписывайтесь на мои социальные сети! INST: https://www.instagram.com/andrey.indigo/ ВК: https://vk.com/andrey.indigo Таплинк: https://taplink.cc/andrey.indigo Телеграм: https://t.me/AndreyIndigo