Практика баланса и комплекс на 45 минут! 176 тренировка

Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки в квадрате 1х1 Комплекс 44ЕМОМ 6-10 калорий байк/8-12 калорий гребля 5-10 м выпады с гантелями у плеч 6-12 берпи боком через гантель 8-15 бросков мяча Или Каждые 90 сек, чередуя 45 минут 6-10 калорий байк+3 выхода на кольцах 5-10 м ходьба на руках+10 бросков мяча 8-12 калорий гребля+10 берпи Второй вариант Выходы по 1, остальное по минимум