Биомеханика. Хануманасана. Неделя 1
*** Мой телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157 ⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list *** Друзья Вторая подборку записей занятий нового направления Биомеханика -функциональный подход среднего уровня высокой интенсивности с доступом навсегда и стоимостью менее 150р за занятие ⠀ ☝Приобрести курс можно по 9.01, дальше продажу закрываю и перезапускаю весь курс. ⠀ В данном курсе представлено 3 направления глубокой проработки, каждое по 5 занятий (это 15 недель проработки) ⠀ Хануманасана продолный шпагат- управление шпагатом без рук на полу и в воздухе. (5 занятий) Самаконасана поперечный шпагат- развиваем умение работать в шпагате без внешних рычагов (5 занятий) Наклон - нога за головой, обучаемся новым маршрутам движения в этой сложной позе (5 занятий) ⠀ Осваивать одно занятие рекомендую неделю с тремя повторами каждого. (Например за неделю вы делаете первое занятие на прогибы, потом второе и т.д.) ⠀ Перескакивать с занятий на занятие не стоит, на 2й и 3й повтор вы обнаружите значительное повышение технического выполнения заданий...это нам и нужно ⠀ Как всегда, внимательное объяснение техник травмобезопасности. ⠀ Полноценный курс из занятий для развития и повышения силы, гибкости, выносливости и внедрения новых навыков в практику и жизнь. ⠀ Для преподавателей и опытных практиков огромный пласт для освоения и переработки собственного опыта и умений в йоге, а так же обогащение своих последовательностей. ⠀ Стоимость курса 2200р на веки вечные или пока йотуб будет жить ⠀ Если вам интересны эти занятия напишите в директ и я вам скину способ оплаты. ⠀ Так же сейчас до 9.01 открываю продажу 1-й части курса, это 20 занятий на 20 недель проработки. ⠀ Стоимость 2900р, так же навсегда. ⠀ Хрестоматийная последовательность - глубинная подготовка практикующих к дальнейшей работе (Проработка ног, рук, плеч, КОРА, грудного отдела). (5 занятий) Прогибы - Целевая поза Натараджасана с кольцевым захватом(5 занятий) Нижние балансы и освоение Пинча Маюрасаны (5 занятий) Тазобедренные. Освоение лотоса без рук (5 занятий) ⠀ Так вы сможете собрать большой курс функциональной йоги для домашней практики ⠀ Для приобретения напишите под постом в инстаграмм или в директ: https://www.instagram.com/p/CX_I0fbsdgR/?utm_medium=copy_link С наступающими праздниками и до встречи на ковриках♂♀
*** Мой телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157 ⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list *** Друзья Вторая подборку записей занятий нового направления Биомеханика -функциональный подход среднего уровня высокой интенсивности с доступом навсегда и стоимостью менее 150р за занятие ⠀ ☝Приобрести курс можно по 9.01, дальше продажу закрываю и перезапускаю весь курс. ⠀ В данном курсе представлено 3 направления глубокой проработки, каждое по 5 занятий (это 15 недель проработки) ⠀ Хануманасана продолный шпагат- управление шпагатом без рук на полу и в воздухе. (5 занятий) Самаконасана поперечный шпагат- развиваем умение работать в шпагате без внешних рычагов (5 занятий) Наклон - нога за головой, обучаемся новым маршрутам движения в этой сложной позе (5 занятий) ⠀ Осваивать одно занятие рекомендую неделю с тремя повторами каждого. (Например за неделю вы делаете первое занятие на прогибы, потом второе и т.д.) ⠀ Перескакивать с занятий на занятие не стоит, на 2й и 3й повтор вы обнаружите значительное повышение технического выполнения заданий...это нам и нужно ⠀ Как всегда, внимательное объяснение техник травмобезопасности. ⠀ Полноценный курс из занятий для развития и повышения силы, гибкости, выносливости и внедрения новых навыков в практику и жизнь. ⠀ Для преподавателей и опытных практиков огромный пласт для освоения и переработки собственного опыта и умений в йоге, а так же обогащение своих последовательностей. ⠀ Стоимость курса 2200р на веки вечные или пока йотуб будет жить ⠀ Если вам интересны эти занятия напишите в директ и я вам скину способ оплаты. ⠀ Так же сейчас до 9.01 открываю продажу 1-й части курса, это 20 занятий на 20 недель проработки. ⠀ Стоимость 2900р, так же навсегда. ⠀ Хрестоматийная последовательность - глубинная подготовка практикующих к дальнейшей работе (Проработка ног, рук, плеч, КОРА, грудного отдела). (5 занятий) Прогибы - Целевая поза Натараджасана с кольцевым захватом(5 занятий) Нижние балансы и освоение Пинча Маюрасаны (5 занятий) Тазобедренные. Освоение лотоса без рук (5 занятий) ⠀ Так вы сможете собрать большой курс функциональной йоги для домашней практики ⠀ Для приобретения напишите под постом в инстаграмм или в директ: https://www.instagram.com/p/CX_I0fbsdgR/?utm_medium=copy_link С наступающими праздниками и до встречи на ковриках♂♀