Стрессны чыгарабыз

Эмоциональ яктан артык нык арып китсәгез, йә юкка гына нервларыгыз кузгалса, дару эзләргә ашыкмагыз, тиз генә стресска каршы күнегүләр эшләгез. Алар психоэмоциональ киеренкелекне бетерә, тынычландыра, эшчәнлек сәләтен, игътибарны арттыра. Ашау һәм йокы да җайланачак. Күнегүләрне матурлык экспертыбыз Ләйсән САБИТОВА өйрәтә. Наш постоянный эксперт в области красоты Лейсан Сабитова учит правильно избавляться от эмоционального перенапряжения и противостоять стрессу. Эти упражнения помогут успокоиться, повысят работоспособность и внимание.