Как ходить на протезе зимой и не упасть: снег и гололёд
Зима — одно из самых сложных испытаний для людей с протезами. Снег, гололёд, лестницы, пандусы, мокрые полы дома — всё это увеличивает риск падений и травм. В этом видео реабилитолог вместе с человеком с парной ампутацией бёдер разбирают, как безопасно ходить на протезе зимой: по льду, снегу и скользким поверхностям — без иллюзий и «мотивационных сказок». Вы узнаете: как ходить на протезе по снегу и гололёду какие костыли, трости и палки действительно работают зимой какую обувь выбирать, чтобы не скользить как безопасно спускаться по лестницам и пандусам почему тренировки и антиципация решают больше, чем дорогие технологии как избежать падений дома зимой на что обратить внимание в праздники, чтобы не потерять контроль над протезом Видео будет полезно: людям после ампутации тем, кто уже ходит на протезе родственникам и близким специалистам по реабилитации 📌 Смотрите до конца — там важные советы по безопасности и бытовым мелочам, которые реально спасают зимой. *00:00* — Введение Зима на протезах: ходьба, средства опоры, лестницы, пандусы и как облегчить зимнюю жизнь *00:32* — Знакомство с гостем Денис — человек с парной ампутацией бёдер, личный опыт и реальные трудности *01:34* — Повседневная жизнь с протезами Уход за лайнерами, протезами и важность своевременной зарядки *02:07* — Скользкие улицы зимой Как передвигаться по льду и снегу, использование костылей и тростей *02:48* — Антиципация и подготовка Как готовить тело к сложным условиям и зачем нужен реабилитолог *03:56* — Зимняя обувь для ходьбы на протезе Подошва, протектор, бренды (Michelin, Vibram) и нестандартные решения *05:33* — Средства опоры зимой Проблемы штырей на костылях, преимущества резиновых насадок и трекинговые палки *09:52* — Лестницы и пандусы зимой Техника подъёма и спуска по заснеженным поверхностям *11:39* — Ходьба по гололёду Как увеличить площадь опоры, правильно поворачивать и снижать риск падения *13:21* — Важные выводы Индивидуальный подход, безопасность и отказ от сравнений с другими *14:14* — Ходьба по снегу Особенности передвижения при парной ампутации и важность тренировок *15:04* — Безопасность на улице Рыхлый снег, работа коленных модулей и выбор безопасного маршрута *17:20* — Безопасность дома зимой Коврики, мокрая обувь и снижение риска падений *19:33* — Новый год и здоровье Алкоголь, питание и их влияние на состояние и контроль протезов *20:08* — Конкурс «Ёлка с динамикой» Условия участия и призы — худи «Динамика» *23:27* — Безопасность при украшении ёлки Как установить ёлку и избежать травм, советы по помощи близких *27:45* — Завершение эфира Вопросы в комментариях, анонс в Telegram и пожелания хороших шагов #протезирование #протез #реабилитация #ходьбанапротезе #зиманапротезе #гололед #ходьбапослесампутации #жизньспротезом #реабилитолог #безопасностьдвижения
Зима — одно из самых сложных испытаний для людей с протезами. Снег, гололёд, лестницы, пандусы, мокрые полы дома — всё это увеличивает риск падений и травм. В этом видео реабилитолог вместе с человеком с парной ампутацией бёдер разбирают, как безопасно ходить на протезе зимой: по льду, снегу и скользким поверхностям — без иллюзий и «мотивационных сказок». Вы узнаете: как ходить на протезе по снегу и гололёду какие костыли, трости и палки действительно работают зимой какую обувь выбирать, чтобы не скользить как безопасно спускаться по лестницам и пандусам почему тренировки и антиципация решают больше, чем дорогие технологии как избежать падений дома зимой на что обратить внимание в праздники, чтобы не потерять контроль над протезом Видео будет полезно: людям после ампутации тем, кто уже ходит на протезе родственникам и близким специалистам по реабилитации 📌 Смотрите до конца — там важные советы по безопасности и бытовым мелочам, которые реально спасают зимой. *00:00* — Введение Зима на протезах: ходьба, средства опоры, лестницы, пандусы и как облегчить зимнюю жизнь *00:32* — Знакомство с гостем Денис — человек с парной ампутацией бёдер, личный опыт и реальные трудности *01:34* — Повседневная жизнь с протезами Уход за лайнерами, протезами и важность своевременной зарядки *02:07* — Скользкие улицы зимой Как передвигаться по льду и снегу, использование костылей и тростей *02:48* — Антиципация и подготовка Как готовить тело к сложным условиям и зачем нужен реабилитолог *03:56* — Зимняя обувь для ходьбы на протезе Подошва, протектор, бренды (Michelin, Vibram) и нестандартные решения *05:33* — Средства опоры зимой Проблемы штырей на костылях, преимущества резиновых насадок и трекинговые палки *09:52* — Лестницы и пандусы зимой Техника подъёма и спуска по заснеженным поверхностям *11:39* — Ходьба по гололёду Как увеличить площадь опоры, правильно поворачивать и снижать риск падения *13:21* — Важные выводы Индивидуальный подход, безопасность и отказ от сравнений с другими *14:14* — Ходьба по снегу Особенности передвижения при парной ампутации и важность тренировок *15:04* — Безопасность на улице Рыхлый снег, работа коленных модулей и выбор безопасного маршрута *17:20* — Безопасность дома зимой Коврики, мокрая обувь и снижение риска падений *19:33* — Новый год и здоровье Алкоголь, питание и их влияние на состояние и контроль протезов *20:08* — Конкурс «Ёлка с динамикой» Условия участия и призы — худи «Динамика» *23:27* — Безопасность при украшении ёлки Как установить ёлку и избежать травм, советы по помощи близких *27:45* — Завершение эфира Вопросы в комментариях, анонс в Telegram и пожелания хороших шагов #протезирование #протез #реабилитация #ходьбанапротезе #зиманапротезе #гололед #ходьбапослесампутации #жизньспротезом #реабилитолог #безопасностьдвижения