ВЕС, РАЦИОН, КАЛОРИИ.

Взвесилась, на весах 79,1 кг. Урааа! Вес вернулся!💃💃💃 Сегодня был завтрак. Бутерброды с колбасой, сыром и помидорами. Белок добрала греческим йогуртом. На ужин приготовила и съела салат Оливье, получился очень вкусный и менее калорийный. Сегодня было несколько перекусиков. Яйцо вареное, немного леща вяленого, яблочко небольшое, персик и огурец в сладком маринаде. Подсчитала дневную калорийность. Получилось съела всего 1660 калорий. Белок 107г Жиры 57г Углеводов 175г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! МОЙ РУТУБ https://rutube.ru/channel/69310092 Ссылка на это же видео на RuTube https://rutube.ru/video/private/6cf8d9237a3f22ca54136c4a6383a5ca/?p=WxKRDTQrWE_WDjvymous3A #еда #худею #емихудею #мукбанг #мукбангроссия #ольгаегоркина #olgaegorkina #оляегоркина #похуделана2Окг #емвсёихудею #влог #блог #болталка #блогер #блогерскаяжизнь #первыйопытвблогерстве #простаяжизнь #жизньроссии #жизньнакубани #жизньв40лет