Нет боли в пояснице за 5 минут

Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал! Будет много интересно! Старайтесь выполнять упражнения на слух. Первые 5 минут: упражнения для снятия напряжения и боли в пояснице. Остальное время - шавасана - это по желанию. Но желание возникает у все, потому что тело так потрясающе расслабляется за 5 минут, что хочется продлить это удовольствие еще немного. Противопоказаний к упражнениям нет. Важно: это не физкультура, выполняйте упражнения в максимально комфортном темпе для вас и медленно, не спеша, наблюдая, как работает каждая ваша мышца. Тренер: Ирина Букреева #йога #йогадома