КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ЯГОДИЦЫ от Ярослава Гриднева
ДЕВУШКИ, ГОТОВЫ К ЛЕТНЕМУ СЕЗОНУ? ⠀ Ягодичных дел мастер Ярослав Гриднев подготовил комплекс упражнений на ягодицы, чтобы с наступлением лета вы могли поразить всех не только красотой своего внутреннего мира ⠀ Выполняйте в режиме non-stop. Потребуется кольцевая резинка и эспандер с ручками ⠀ Для подготовленных любителей фитнеса - 15 повторов каждого упражнения. Новичкам - 10-12 повторов. Для регулирования уровня нагрузки возьмите резинки более сильного или слабого сопротивления.
ДЕВУШКИ, ГОТОВЫ К ЛЕТНЕМУ СЕЗОНУ? ⠀ Ягодичных дел мастер Ярослав Гриднев подготовил комплекс упражнений на ягодицы, чтобы с наступлением лета вы могли поразить всех не только красотой своего внутреннего мира ⠀ Выполняйте в режиме non-stop. Потребуется кольцевая резинка и эспандер с ручками ⠀ Для подготовленных любителей фитнеса - 15 повторов каждого упражнения. Новичкам - 10-12 повторов. Для регулирования уровня нагрузки возьмите резинки более сильного или слабого сопротивления.