Как похудеть быстро и навсегда: белково-углеводное че?

📌 Переходите в мой телеграм-канал, чтобы забрать готовое меню на неделю : https://t.me/olga_lacoste_life В этом видео я делюсь своим личным опытом о том, как быстро привести себя в форму благодаря белково-углеводному чередованию (БУЧ). Расскажу, почему эта система питания для меня работает всегда, и как всего за неделю можно подтянуть фигуру, почувствовать лёгкость и энергию. Вы узнаете: • мои простые правила для максимального результата в короткие сроки, • что такое БУЧ и как он устроен, • как чередование помогает не только скорректировать вес, но и улучшить работу мозга и настроение. Если вы тоже ищете способ держать стройность без лишнего стресса — это видео для вас 💛 0:00 — Вступление 0:33 — Часть 1. Почему мы едим больше, чем нужно ? 1:45 — Часть 2. Качество еды 2:22 — Часть 3. Моя система питания — белково-углеводное чередование + Меню на неделю 3:50 — БУЧ и мозг: концентрация, настроение, энергия 4:38 — БУЧ и жиросжигание: почему сохраняются мышцы 5:44 — Психологическая и физическая устойчивость на БУЧ 6:10 — Заключение #белковоуглеводноечередование #диетаБУЧ #похудейнавсегда