Формула уменьшения стресса - как предотвратить выгорание и работать эффективно | Бодо Шэфер

Какие мысли из видео понравились больше всего? Делитесь своими соображениями в комментариях :) Источник: https://www.youtube.com/watch?v=GsUjMi4nwi8 00:00 Введение в стресс 01:21 Формула трех М 02:50 Важность пауз 04:28 Линейное напряжение 07:13 Убеждения и управление стрессом 10:42 Истина как линия 12:44 Планирование и цели 13:30 Острова счастья и несчастья 14:29 Личное счастье и делегирование #саморазвитие #психология #мотивация #личностныйрост #стресс #эффективность