Ноябрь и Вата: еда, масла, режим — всё, чтобы не улететь

В ноябре Вата становится особенно чувствительной: усиливается тревога, скачет энергия, сон нарушается, аппетит непостоянный, тело становится сухим и «лёгким». В этом видео — мягкие рекомендации, которые помогут вернуть стабильность: тёплая питательная еда, обволакивающие масла, медленный ритм, правильные запахи, дыхание, режим дня и теплая рутина для тела и ума. Если вы ощущаете внутренний ветер — это видео поможет укорениться, согреться и вернуть ощущение опоры. #вата #ватадоша #айурведаноябрь #баланстваты #ритуалыосени #осознанность #здоровыепривычки