Жим лёжа

Подробнее: @https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nla.personalfitnesstrainer Техника выполнения: ⁃ Фиксируемся на скамье, взгляд под штангой, для более комфортного снятия снаряда; ⁃ Лопатки сведены, поясница прогнута, ноги заведены под себя; ⁃ На вдохе выполняем опускание вниз, на выдохе подъём вверх