Два варианта броска если противник защищается

Фрагмент тренировки Мы входим в захват, но противник защищается оттягиваясь назад.♂️ Два варианта как можно бросить из этого положения. Наша страница в ВК: https://vk.com/inkasbaykal Наша группа в ВК:https://vk.com/unifighter_irk Одноклассники : https://ok.ru/feed Фейсбук: https://www.facebook.com/profile.php?... Кто может и хочет поддержать канал пожалуйста карта Сбербанка 4216 1800 1754 5368