ВЫПУСК 276. УТРО ДЕДА: КАРДИО, ГОРМОНЫ И ВОЙНА С ЯИЧНЫМ БЕЛКОМ! ♂️

Дедушка Жестер снова на связи! ️   В этом выпуске:   Утреннее кардио и борьба с ленью.   Силовые против «жужащих» в зале.   Глубокое погружение в тему гормонов, ГЗТ и почему алкашка — не выход.   Битва с яичным белком и поиск идеального шейкера.   И главное — почему машина в городе — ваш злейший враг!   Подкаст для тех, кто любит жизнь без купюр, чёрный юмор и хочет начать день с заряда бодрости и здравого смысла! ❤️