Как сформировать новые привычки?

Большую часть нашей жизни составляют привычки — действия, которые мы повторяем на автомате. Чистка зубов по утрам или проверка уведомлений на смартфоне — мы даже не задумываемся, как много мы делаем машинально. Разбираем в новом ролике, как выходить из режима автопилота и формировать осознанные привычки.