НеРождественские встречи 2025-2026 часть 2

Задания для участников после упражнения Можно сделать на выбор то, что вам нравится. 1. Письменная интеграция • Опишите центральный образ, который показал вам калейдоскоп: что там, какое чувство, какие детали. • Ответьте письменно на вопросы: «О чём эта мечта для меня?», «Какая её часть уже живёт в моей жизни?», «Какая часть пока ещё ждёт своего места?». 2. Образно рисуночное • Нарисуйте калейдоскоп (или только центральный образ). • Отдельным цветом или линиями отметьте: элементы, которые уже присутствуют в реальности; элементы, которые вы хотели бы пригласить в свою жизнь. 3. Телесный якорь • Вспомните, где в теле вы ощущали отклик на центральную мечту. • Выберите небольшой жест (микродвижение), который будете использовать как якорь этого состояния (напр., лёгкое сжатие пальцев, прикосновение к определённой точке). • Свяжите этот жест с короткой фразой напоминанием: «Я помню свою мечту», «Я имею право быть ближе к этому», «Я позволяю себе жить чуть более по своему». 4. Рефлексия (лично или в группе) • Какие мечты разных возрастов оказались самыми неожиданными? • Как изменилась ваша оценка текущих целей, когда вы увидели, какая ранняя мечта лежит в их основе? • Как по новому высветился прошедший год, если смотреть на него через эту центральную мечту? PS: Если у вас возникнет острое желание выразить благодарность ведущему встреч, вы можете это сделать здесь, по велению своей души и своего сердца. https://igorse.payform.ru/ Ельчанинов Игорь Сергеевич. Клинический психолог, практикующий психотерапевт, преподаватель психологии, супервизор, аддиктолог. Основатель и руководитель "Международной Школы Интеграционной Психологии". #IgorSE #ОППЛ #психолог_лобня #ШкИП