Цигун для печени и желчного пузыря — зарядись энергией и очисти организм за 10 минут
Цигун для печени и желчного пузыря – весенний комплекс для здоровья и энергии Весна – время обновления и пробуждения природы. В это время особенно важно поддержать печень и желчный пузырь, чтобы помочь организму очиститься, восстановиться и набраться сил. В этом видео вы освоите два простых, но мощных упражнения Цигун, которые помогут улучшить работу внутренних органов и наполнить тело энергией. Что вы получите от этого комплекса Цигун: ✔️ Первое упражнение помогает разогнать лимфу, улучшить кровообращение и взбодрить организм, особенно после долгого сидения. ✔️ Второе упражнение активизирует печень, желчный пузырь и желудочно-кишечный тракт, помогает улучшить пищеварение и гибкость позвоночника. ✔️ Общий эффект – укрепление иммунитета, пробуждение энергии и восстановление жизненного тонуса. 🌿 Этот комплекс подходит для всех – даже если вы только начинаете заниматься Цигун! 💪 Хотите заниматься Цигун под руководством опытного инструктора? Записывайтесь на онлайн-занятие – 400 руб/час. Ссылка для записи https://wa.me/79066416374 ли по телефону 8-906-641-63-74.. Ключевые слова: цигун для печени, цигун для желчного пузыря, весенний цигун, цигун для начинающих, оздоровительный цигун, упражнения цигун, китайская гимнастика, цигун для пищеварения, дыхательная гимнастика, упражнения для здоровья, восстановление энергии, лимфодренаж. ------ 00:00 Введение • Весна пришла, и стихия воды сменилась стихией дерева. • Природа просыпается, и важно уделить внимание печени и желчному пузырю. • Будут показаны два упражнения: одно для улучшения работы печени и желчного пузыря, другое для общего тонуса. 01:05 Первое упражнение • Встаньте прямо, ноги шире плеч, укорените себя на земле. • На вдохе поднимайте руки вверх, как ветки дерева тянутся к солнцу. • На выдохе опускайте руки вниз, приседайте и укореняйтесь. • Переносите вес тела на левую и правую ногу, тянитесь в стороны. • Успокаивайте дыхание и повторяйте движения. 04:26 Польза первого упражнения • Упражнение улучшает работу лимфатической системы. • Подходит для разминки перед основными упражнениями. • Полезно для взбадривания организма после долгой работы за компьютером. 05:21 Второе упражнение • Встаньте, ноги на ширине плеч, совмещайте движения рук и повороты туловища. • На вдохе переносите вес на левую ногу, поворачивайтесь влево и двигайте руками. • На выдохе продолжайте движение в правую сторону. • Расслабьте мышцы, задействуйте все суставы. • Упражнение улучшает работу печени, желчного пузыря и желудочно-кишечного тракта, а также гибкость позвоночника. 08:44 Завершение • Набирайте энергию, распределяйте ее и приземляйте в нижнюю часть тела. • Укрепляйте ноги и успокаивайте дыхание. • Спасибо за внимание.
Цигун для печени и желчного пузыря – весенний комплекс для здоровья и энергии Весна – время обновления и пробуждения природы. В это время особенно важно поддержать печень и желчный пузырь, чтобы помочь организму очиститься, восстановиться и набраться сил. В этом видео вы освоите два простых, но мощных упражнения Цигун, которые помогут улучшить работу внутренних органов и наполнить тело энергией. Что вы получите от этого комплекса Цигун: ✔️ Первое упражнение помогает разогнать лимфу, улучшить кровообращение и взбодрить организм, особенно после долгого сидения. ✔️ Второе упражнение активизирует печень, желчный пузырь и желудочно-кишечный тракт, помогает улучшить пищеварение и гибкость позвоночника. ✔️ Общий эффект – укрепление иммунитета, пробуждение энергии и восстановление жизненного тонуса. 🌿 Этот комплекс подходит для всех – даже если вы только начинаете заниматься Цигун! 💪 Хотите заниматься Цигун под руководством опытного инструктора? Записывайтесь на онлайн-занятие – 400 руб/час. Ссылка для записи https://wa.me/79066416374 ли по телефону 8-906-641-63-74.. Ключевые слова: цигун для печени, цигун для желчного пузыря, весенний цигун, цигун для начинающих, оздоровительный цигун, упражнения цигун, китайская гимнастика, цигун для пищеварения, дыхательная гимнастика, упражнения для здоровья, восстановление энергии, лимфодренаж. ------ 00:00 Введение • Весна пришла, и стихия воды сменилась стихией дерева. • Природа просыпается, и важно уделить внимание печени и желчному пузырю. • Будут показаны два упражнения: одно для улучшения работы печени и желчного пузыря, другое для общего тонуса. 01:05 Первое упражнение • Встаньте прямо, ноги шире плеч, укорените себя на земле. • На вдохе поднимайте руки вверх, как ветки дерева тянутся к солнцу. • На выдохе опускайте руки вниз, приседайте и укореняйтесь. • Переносите вес тела на левую и правую ногу, тянитесь в стороны. • Успокаивайте дыхание и повторяйте движения. 04:26 Польза первого упражнения • Упражнение улучшает работу лимфатической системы. • Подходит для разминки перед основными упражнениями. • Полезно для взбадривания организма после долгой работы за компьютером. 05:21 Второе упражнение • Встаньте, ноги на ширине плеч, совмещайте движения рук и повороты туловища. • На вдохе переносите вес на левую ногу, поворачивайтесь влево и двигайте руками. • На выдохе продолжайте движение в правую сторону. • Расслабьте мышцы, задействуйте все суставы. • Упражнение улучшает работу печени, желчного пузыря и желудочно-кишечного тракта, а также гибкость позвоночника. 08:44 Завершение • Набирайте энергию, распределяйте ее и приземляйте в нижнюю часть тела. • Укрепляйте ноги и успокаивайте дыхание. • Спасибо за внимание.