ПРЕСС-как прокачать и для чего он нужен ?

Перешла с информативного на более дружеский формат подачи информации , как вам ? Я кстати сама не часто качаю пресс , так иногда для тонуса , обычно забываю . Больше тренировок в профиле! #спорт #фитнес #красивоетело #тренировка #пп #качаемпресс #тренируемся #зож