Как часто нужно тренироваться - Фитнес для начинающих

Почти все любители фитнеса уверены в том, что заниматься фитнесом надо как можно больше и чаще, и чем больше тем лучше. И самое печальное то, что они так думают на протяжении долгих лет. А ещё страшнее то, что так думают не только начинающие любители фитнеса. Этот стереотип и становится причиной нежелания посещать места тренировок, спустя несколько недель или месяцев после начала занятий фитнесом. Это именно то, что формирует в вашем сознании отвращение к любому виду физической активности. Здесь я это объясняю, как можно проще, так чтобы было понятно. Зачем, и почему, тоже объясняю. Смотреть до конца.