Катя вернулась в Кроссфит! Комплекс с трастерами и отжиманиями! Дневник тренировок среда 10 мая

Катя вернулась в Кроссфит! Комплекс с трастерами и отжиманиями! Дневник тренировок среда 10 мая Среда Жим стоя 6х3х75% от 1ПМ (57 кг) 1х3+х75% от 1ПМ (57 кг) 7 повторов Приседание со штангой на спине 6х3х75% от 1ПМ (115 кг) 1х3+х75% от 1ПМ (115 кг) 17 повторов Amrap 9 min 3 трастера 43 кг 3 отжимания от пола 6 трастера 43 кг 6 отжиманий от пола 9 трастера 43 кг 9 отжиманий от пола ... 18 закрыл +1 (126 повторов) Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)