Как жить ПЕРФЕКЦИОНИСТУ: гайд от психолога

Гайд по избавлению от тревожности: https://t.me/dmitrygoodbiz/2746 Доступ ко всем моим психологическим материалам на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov Как попасть в закрытый Телеграм-канал «Антипов+»: https://t.me/dmitrygoodbiz/2640 Как чёрно-белое мышление мешает жить / Чем полезна серая мораль? https://boosty.to/dmitryantipov/posts/cd752339-5429-4514-9aa8-c38bced38607?share=post_link Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Записаться консультацию: https://t.me/DmitryPsych Подробности консультаций: https://dmitryantipov.ru Тайм-коды: 00:00 - Начало 00:46 - Вера в идею о правильной жизни 01:52 - Тест на перфекционизм 06:42 - Связь с тревожностью, удобностью и страхом 08:31 - Ты НЕ умеешь наслаждаться путём 09:39 - Требования к себе и окружающим 11:00 - Прокрастинация, паника и выгорание 12:49 - Страх упущенных возможностей 13:36 - Как избавиться от перфекционизма 16:38 - Перфекционизм в отношениях и условная любовь 18:49 - Самообман и самосаботаж