Гарудасана / Поза птицы (Техника выполнения асан раджадхираджа йоги)

Гарудасана / Поза птицы (орла) – техника выполнения (Раджадхираджа йога) Гарудасана — балансирующая асана, символизирующая ясность, сосредоточенность и внутреннюю силу. Эта поза укрепляет ноги и руки, развивает координацию, улучшает работу суставов и помогает стабилизировать ум. В традиции Раджадхираджа йоги Гарудасана также активизирует пранический поток и способствует внутреннему равновесию. В этом видео: ✅ Пошаговая техника выполнения Гарудасаны ✅ Правильная отстройка позы: руки, ноги, баланс ✅ Психоэнергетическое значение и эффект на ум и тело Обрети внутреннюю стойкость и лёгкость полёта с Гарудаасаной! Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь своими ощущениями в комментариях. Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Гарудасаны, в стиле раджадхираджа йоги, с объяснением эффекта Эффект: - Укрепляет стопы - Развивает мышцы ног - Способствует развитию баланса - Успокаивает разум ✨ Ключевые фразы: Гарудасана техника выполнения Поза орла йога Баланс в йоге Асаны Раджадхираджа йоги Йога для суставов Йога для концентрации Психоэнергетика асан 00:00 Введение 00:21 Выполнение асаны 01:30 Эффект асаны 01:44 Финал #йога #гарудасана #позаорла #раджадхирадхайога #баланс #асанадляконцентрации #техникаасан #йогадлясуставов #энергетическаяйога