Ейский Ситизен 75 - Тренировка Спины на Стадионе - Крутые упражнения - Техника #ейск #тренировка

? В этом видеоролике я хочу поделиться с вами информацией о моей тренировке на мышцы спины. Это второй день трёхдневного сплита. Сегодня мы выполним четыре упражнения для спины, охватывая практически все её мышцы. Я рекомендую данную тренировку как базовую. Она не слишком сложная, но при этом интересная. В качестве вызова (челленджа) предлагаю вам сделать себе цель в 200 повторений. Это означает, что вам нужно выполнить всего четыре упражнения и сделать пять кругов, выполняя каждое упражнение по 10 раз. Если у вас возникнут вопросы, не стесняйтесь писать их в комментариях. Я всегда стараюсь предоставлять подробную информацию в моих видеороликах и правильно демонстрировать выполнение упражнений. Вы можете выполнять эти упражнения самостоятельно в любом тренажерном зале, адаптировав их под аналогичные тренажеры или используя свободные веса. ????? Приятного просмотра! Жду вас в следующих сериях! Ставьте нравлики ?? , пишите комментарии ✍. Я буду рад любой вашей активности под видео. И подпишитесь наконец-то на канал ?. ? Мой телеграм канал Ейский Ситизен: https://t.me/eyskcitizen ? Личная страница Вконтакте: https://vk.com/usoevroman ? Канал Rutube: https://rutube.ru/channel/15616038/ ? Ваш, Ейский Ситизен. #спорт #челлендж #жим #тяга #мотивация #соревнования #тренировка #ейск #азовскоеморе #жизньнаюге