Вирабхадрасана 2/ поза героя 2 *1 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Вирабхадрасаны 2, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 1 Эффект (по БКС Айенгару) * Делает ноги крепкими и стройными * Избавляет от судорог в икроножных мышцах и бедрах * Возвращает гибкость ногам и спине * Тонизирует органы брюшной полости