Йога-нидра. Расслабление и восстановление сил

Йога-нидра. Расслабление и восстановление сил Практика медитации в Шавасане (позе мертвеца), направленная на полную релаксацию тела и перезагрузку ума. Отвелекитесь от суеты, посвятите себе эти 20 мин и вы перестанете суетиться, начнете все успевать и просто почувствуете легкость ума. Сохрани себе, чтобы успокоиться перед новым годом и встретить его с радостью ☺️ А чтобы достичь большего эффекта и расслабить тело, можно сделать практику асан йоги или пранаяму. Больше уроков на релаксацию в моем йога-клубе https://dariakonshina.taplink.ws/ В январе работаем с дыханием и осознанием тела. Авторская методика по освоению правильного дыхания. Поймет даже новичок. https://dariakonshina.taplink.ws/ Подписывайтесь на мои соц. сети: ВКонтакте - https://vk.com/dariyoga.online Инстаграм - https://www.instagram.com/dariakonshina/ Телеграмм - https://t.me/dariyoga_online Дзен - https://dzen.ru/dariakonshina Rutube - https://rutube.ru/channel/46811348/ Выбрать абонемент в онлайн-клуб йоги - https://dariakonshina.taplink.ws/ Если вам понравились мои практики, буду рада вашей обратной связи. лайкам, комментариям и подписывайтесь на мой канал) #йогатерапия #йогаконьшина #йогадляновичков #йогас0 #йогаонлайн