ПОЗА ВОИНА 1 - ВИРАБХАДРАСАНА 1. Илья Чернышов

Представляем вашему вниманию видео «Поза воина 1 – Вирабхадрасана 1», в котором преподаватель клуба oum.ru Илья Чернышов рассказывает, как выполнять Позу воина 1, а также о травмобезопасности во время отстройки асаны, усложнении и упрощении положения. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/ Приветствую! В этом видео разберём позу воина 1 (вирабхадрасану 1) В видео разобраны варианты входа в асану, отстройка и работа в ней. Рассмотрены два варианта постановки задней стопы. Предложены упрощения и усложнения для занимающихся разной степени подготовки, чтобы каждый смог подобрать для себя доступный и эффективный вариант нагрузки. Также рассмотрены элементы, на которые нужно обратить внимание, чтобы выполнение асаны было травмобезопасным. Приглашаем вас присоединиться к онлайн-курсу "Азбука асан" по углублённому обучению базовым положениям йоги. Курс пройдёт с 23 августа по 6 сентября включительно и будет состоять из 7 занятий. Подробности по ссылке - https://asanaonline.ru/online/azbuka-asan-kurs-po-khatkha-yoge-dlya-nachinayushchikh/ #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo