Лишний вес - дело не в еде.
Какой вес считается лишним? Какие способы снижения веса обычно используют? Какие могут быть последствия? Какие причины набора лишнего веса? Можно ли скорректировать своё пищевое поведение самостоятельно? С чего можно начать? Как проходит сопровождение в процессе снижения веса? Каждый год количество людей с избыточным весом стремительно увеличивается, что неизбежно ведет к ряду проблем со здоровьем, сокращению средней продолжительности жизни и снижению качества жизни в целом. Непрерывно появляются новые методы и способы борьбы с лишним весом. Среди них можно выделить разнообразные "модные диеты", обещающие потерю лишних килограммов, "чудо-таблетки", обеспечивающие мгновенный результат, и даже специальную одежду, предназначенную для похудения. Однако большинство таких подходов затрагивает только следствия проблемы, не учитывая ее основные причины. Поэтому несмотря на богатство предложений, средний вес человека продолжает расти. Набор лишнего веса часто рассматривают как медицинскую проблему, не уделяя должного внимания психологической стороне вопроса. Однако на сегодняшний день уже стало ясно, что именно психотерапия дает наиболее существенные и стабильные результаты в решении этой проблемы. Онлайн-курс "Как справиться с перееданием" - https://zigangirova.ru/course_pssv?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=of_channel Это курс, который помогает разобраться в психологических причинах переедания и набора лишнего веса. Решить проблему переедания, понять, принять и полюбить себя и свое тело можно, независимо от возраста, пола и веса - понять причины переедания, перестать воевать с собой и научиться относиться к себе с заботой и вниманием. ✔ Данный курс - это возможность: - отказаться от диет, запретов и ограничений в выборе продуктов; - уменьшить количество ситуаций переедания; - снизить самокритику и самоуничижение, изменить отношение к себе; - принять свою внешность, тело, фигуру; - избавиться от чувства вины и стыда после приема пищи; - научиться справляться с эмоциями без еды; - освоить навыки самоконтроля, повысить самооценку; - разобраться с психологическими причинами переедания и набора лишнего веса; - снизить и стабилизировать свой вес. Психолог Евгения Зигангирова Помощь и сопровождение, Очно в Санкт-Петербурге и онлайн (Skype). Конфиденциально. Бережно. Безопасно. Записаться на консультацию: https://wa.me/79312019715 https://zigangirova.ru
Какой вес считается лишним? Какие способы снижения веса обычно используют? Какие могут быть последствия? Какие причины набора лишнего веса? Можно ли скорректировать своё пищевое поведение самостоятельно? С чего можно начать? Как проходит сопровождение в процессе снижения веса? Каждый год количество людей с избыточным весом стремительно увеличивается, что неизбежно ведет к ряду проблем со здоровьем, сокращению средней продолжительности жизни и снижению качества жизни в целом. Непрерывно появляются новые методы и способы борьбы с лишним весом. Среди них можно выделить разнообразные "модные диеты", обещающие потерю лишних килограммов, "чудо-таблетки", обеспечивающие мгновенный результат, и даже специальную одежду, предназначенную для похудения. Однако большинство таких подходов затрагивает только следствия проблемы, не учитывая ее основные причины. Поэтому несмотря на богатство предложений, средний вес человека продолжает расти. Набор лишнего веса часто рассматривают как медицинскую проблему, не уделяя должного внимания психологической стороне вопроса. Однако на сегодняшний день уже стало ясно, что именно психотерапия дает наиболее существенные и стабильные результаты в решении этой проблемы. Онлайн-курс "Как справиться с перееданием" - https://zigangirova.ru/course_pssv?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=of_channel Это курс, который помогает разобраться в психологических причинах переедания и набора лишнего веса. Решить проблему переедания, понять, принять и полюбить себя и свое тело можно, независимо от возраста, пола и веса - понять причины переедания, перестать воевать с собой и научиться относиться к себе с заботой и вниманием. ✔ Данный курс - это возможность: - отказаться от диет, запретов и ограничений в выборе продуктов; - уменьшить количество ситуаций переедания; - снизить самокритику и самоуничижение, изменить отношение к себе; - принять свою внешность, тело, фигуру; - избавиться от чувства вины и стыда после приема пищи; - научиться справляться с эмоциями без еды; - освоить навыки самоконтроля, повысить самооценку; - разобраться с психологическими причинами переедания и набора лишнего веса; - снизить и стабилизировать свой вес. Психолог Евгения Зигангирова Помощь и сопровождение, Очно в Санкт-Петербурге и онлайн (Skype). Конфиденциально. Бережно. Безопасно. Записаться на консультацию: https://wa.me/79312019715 https://zigangirova.ru