24 МАРТА 2025Г. УТРЕННИЙ РАЗГОН С ДЕДОМ ЖЕСТЕРОМ: КАРДИО, ПСИХОЛОГИЯ И ЖЁСТКИЕ ИСТИНЫ ♂️
Дед Жестер начинает день с бодрого кардио и нефильтрованных размышлений — от физиологии тренировок до гендерной психологии. Почему женщины без отцовского воспитания "ломают" отношения? Как войти в режим жиросжигания без потери мышц? И при чём тут септик? Мат, провокационные темы и личный опыт — 18+! ⏱ Тайм-коды (главные темы): 00:01 — ⚠️ Введение: мат, юмор и взрослые темы 00:54 — Утро: планы на день и борьба с погодой 03:40 — Восстановление после тренировок: боль, питание, режим 05:45 — План тренировок: системный подход 06:41 — Мышечная боль = растренированность? 09:28 — Жиросжигание: как тело использует белок 13:14 — Гены vs. питание: почему не все могут быть качками 15:07 — ❗ Главное о жире и энергии 19:40 — ♂️ Сидячий образ жизни = застой лимфы и рак? 22:12 — Почему офисные работники «гниют» 26:00 — Спорт + еда = ускоренный метаболизм 27:54 — Финансы: почему дарить детям деньги лучше игрушек 35:23 — Как избалованные дети теряют мотивацию 37:10 — Воспитание без отца: катастрофа для девочек 38:59 — Критика «спортсменов», которые калечат себя 40:53 — Женщины без мужского примера: вечные жертвы 41:47 — Почему они выбирают «не тех» мужчин 47:20 — Как отцы формируют дочерей 52:01 — Идеальная семья: двое родителей или крах 55:39 — Психика после войны: алкоголь и агрессия 59:19 — ❤️ Ищите женщину, как мать (но не мамочку!) 01:03:00 — Как женщины выживают мужчин из дома 01:06:41 — Манипуляции vs. мужское лидерство 01:11:15 — Быт и гормоны: почему любовь умирает 01:13:57 — Женщины в спорте: неестественно и опасно? 01:15:47 — ⏳ Раньше люди знали своё место 01:17:38 — ❌ Ошибки, которые ломают детей 01:19:31 — ❤️ Почему женщины выбирают мужчин старше 01:26:02 — Статус и возраст: кто кому «должен» 01:34:25 — Женщины, которые тормозят мужчин 01:38:09 — Как двигаться вперёд, несмотря ни на что 01:44:37 — Эгоцентризм vs. счастье в отношениях 01:48:22 — Гендерные роли: что перенимают дети 01:52:02 — Уверенность = главный мужской козырь 01:55:42 — ☀️ Летние планы: море, тренировки, свобода 02:00:19 — Финал: обещание юмора и септика в следующем выпуске Если вы готовы к жёстким, но честным разговорам — жмите , подписывайтесь и комментируйте! Какая тема зацепила больше всего? Дед Жестер не смягчает углы, но даёт то, что работает. Включайте мозг и делитесь мнением! P.S. Обещаю: следующий выпуск будет с юмором. И про септик. ❗️❗️❗️❗️❗️❗️подпишись Телеграм канал Ейский Ситизен: https://t.me/eyskcitizen Видео блог на YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen Страница Вконтакте: https://vk.com/usoevroman Слушать аудиоподкасты mave https://t.me/mavestreambot/app?startapp=eyskcitizen Ваш, Ейский Ситизен.
Дед Жестер начинает день с бодрого кардио и нефильтрованных размышлений — от физиологии тренировок до гендерной психологии. Почему женщины без отцовского воспитания "ломают" отношения? Как войти в режим жиросжигания без потери мышц? И при чём тут септик? Мат, провокационные темы и личный опыт — 18+! ⏱ Тайм-коды (главные темы): 00:01 — ⚠️ Введение: мат, юмор и взрослые темы 00:54 — Утро: планы на день и борьба с погодой 03:40 — Восстановление после тренировок: боль, питание, режим 05:45 — План тренировок: системный подход 06:41 — Мышечная боль = растренированность? 09:28 — Жиросжигание: как тело использует белок 13:14 — Гены vs. питание: почему не все могут быть качками 15:07 — ❗ Главное о жире и энергии 19:40 — ♂️ Сидячий образ жизни = застой лимфы и рак? 22:12 — Почему офисные работники «гниют» 26:00 — Спорт + еда = ускоренный метаболизм 27:54 — Финансы: почему дарить детям деньги лучше игрушек 35:23 — Как избалованные дети теряют мотивацию 37:10 — Воспитание без отца: катастрофа для девочек 38:59 — Критика «спортсменов», которые калечат себя 40:53 — Женщины без мужского примера: вечные жертвы 41:47 — Почему они выбирают «не тех» мужчин 47:20 — Как отцы формируют дочерей 52:01 — Идеальная семья: двое родителей или крах 55:39 — Психика после войны: алкоголь и агрессия 59:19 — ❤️ Ищите женщину, как мать (но не мамочку!) 01:03:00 — Как женщины выживают мужчин из дома 01:06:41 — Манипуляции vs. мужское лидерство 01:11:15 — Быт и гормоны: почему любовь умирает 01:13:57 — Женщины в спорте: неестественно и опасно? 01:15:47 — ⏳ Раньше люди знали своё место 01:17:38 — ❌ Ошибки, которые ломают детей 01:19:31 — ❤️ Почему женщины выбирают мужчин старше 01:26:02 — Статус и возраст: кто кому «должен» 01:34:25 — Женщины, которые тормозят мужчин 01:38:09 — Как двигаться вперёд, несмотря ни на что 01:44:37 — Эгоцентризм vs. счастье в отношениях 01:48:22 — Гендерные роли: что перенимают дети 01:52:02 — Уверенность = главный мужской козырь 01:55:42 — ☀️ Летние планы: море, тренировки, свобода 02:00:19 — Финал: обещание юмора и септика в следующем выпуске Если вы готовы к жёстким, но честным разговорам — жмите , подписывайтесь и комментируйте! Какая тема зацепила больше всего? Дед Жестер не смягчает углы, но даёт то, что работает. Включайте мозг и делитесь мнением! P.S. Обещаю: следующий выпуск будет с юмором. И про септик. ❗️❗️❗️❗️❗️❗️подпишись Телеграм канал Ейский Ситизен: https://t.me/eyskcitizen Видео блог на YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen Страница Вконтакте: https://vk.com/usoevroman Слушать аудиоподкасты mave https://t.me/mavestreambot/app?startapp=eyskcitizen Ваш, Ейский Ситизен.