Практика разворотов на руках и 2 EMOMа! Тренировка четверг 16 ноября
Практика разворотов на руках и 2 EMOMа! Тренировка четверг 16 ноября Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки на руках в квадрате 1х1 Практика разворото Комплекс 24ЕМОМ 20-50 двойных 6-18 бросков мяча 8-18 калорий гребля или 24ЕМОМ 2-3 выхода на кольцах + 20-50 двойных 6-18 бросков мяча 8-18 калорий гребля Делал 24ЕМОМ 3 выхода на кольцах + 20 двойных 15 бросков мяча 12 калорий гребля Комплекс 24ЕМОМ 6-16 пистолеты 2-4 захода 1-2 каната или 24ЕМОМ 6-16 пистолеты 3-6 метров ходьба 1-2 каната Делал 24ЕМОМ 12 пистолетов с кольцами 5 метров ходьба на руках 2 каната Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)
Практика разворотов на руках и 2 EMOMа! Тренировка четверг 16 ноября Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки на руках в квадрате 1х1 Практика разворото Комплекс 24ЕМОМ 20-50 двойных 6-18 бросков мяча 8-18 калорий гребля или 24ЕМОМ 2-3 выхода на кольцах + 20-50 двойных 6-18 бросков мяча 8-18 калорий гребля Делал 24ЕМОМ 3 выхода на кольцах + 20 двойных 15 бросков мяча 12 калорий гребля Комплекс 24ЕМОМ 6-16 пистолеты 2-4 захода 1-2 каната или 24ЕМОМ 6-16 пистолеты 3-6 метров ходьба 1-2 каната Делал 24ЕМОМ 12 пистолетов с кольцами 5 метров ходьба на руках 2 каната Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)