ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И БЕДРА С РЕЗИНКОЙ ДЛЯ ФИТНЕСА

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И БЕДРА С РЕЗИНКОЙ ДЛЯ ФИТНЕСА Без прыжков Уровень: начинающий и средний; Инвентарь- коврик, резинка для фитнеса Подготовьте воду, наденьте удобную одежду, кроссовки. ✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника; ✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу; ✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы; ✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы. Отличной тренировки🔥