Гены, Жир и Здоровье : Комфортный вес и Диеты которые Не Работают

Генетически комфортный вес : Почему организм сопротивляется похудению, и что такое "комфортный генетический вес", к которому наше тело стремится вернуться, как этот вес заложен в наших генах еще в 20-25 лет и почему это не про лень, а про древние механизмы выживания. Узнайте, как раннее детство (до 3-5 лет) и даже стресс матери во время беременности влияют на количество жировых клеток и вашу склонность к полноте на всю жизнь. Возможно, "хулиганы во дворе" из неблагополучных семей имеют меньше проблем с весом благодаря условиям недоедания в детстве! Мы покажем, как принципы питания и активности наших предков помогут вам вернуться к своему здоровому, комфортному весу и обеспечить реальное долголетие, а не только внешние эффекты. Узнайте, почему отказ от высокопереработанных продуктов, сахара и рафинированных масел, и упор на цельную пищу — это путь к нормализации метаболизма и снижению воспаления. Мышцы — не только для красоты: Разбираем, почему функциональная физическая активность, как у наших предков, важнее изолированных упражнений. Поймите, что саркопения (потеря мышечной массы) — это прямой путь к замедлению метаболизма и накоплению опасного жира. Узнайте, как тренировки могут превратить ваш "белый" жир в метаболически активный "бежевый"! Истинный бодипозитив — это любовь к себе, которая побуждает вас брать ситуацию в свои руки и стремиться к долголетию и здоровью, а не гнаться за навязанными стандартами красоты. #жир #здоровье #долголетие #похудение #метаболизм #палео #палеодиета #фитнес #саркопения #бодипозитив #генетика #висцеральныйжир #эктопическийжир #белыйжир #бурыйжир #бежевыйжир #пп #правильноепитание #зож #наука #экологиятела #эндокринология #здоровыйобразжизни #мифыожирении #комфортныйвес