КЕТО ПИРОГ С КАПУСТОЙ 2 рецепта

#Кето #КетоРецепт #КетоДиета Видео содержит кето рецепт: кето пирог с капустой, кето пирог с брокколи. Отличный вариант кето выпечки! Тем более первый рецепт кето пирога на сковороде, который мы будем готовить из обычной белокочанной капусты - очень простой и быстрый в приготовлении к тому же он очень вкусный! Второй рецепт кето пирога с брокколи - это отличный это опять таки простой и быстрый рецепт кето выпечки. Попробуйте кето пироги с капустой по моим рецептам и вы останетесь довольны! Они помогут разнообразить ваше кето меню и не нарушать кето диету. ================================ ✅ Для тех кто хочет поддержать развитие канала напрямую 💳: 5469 4000 1325 8335 ✅ Интсаграмм: https://instagram.com/Bkycketo =================================== ‼️ Ищите где купить кето продукты, купите здесь(мне зачтется небольшое вознаграждение за покупки от 1000 р. Для вас это не влияет на стоимость): =================================== ✅ Псиллиум: https://fas.st/AWv0L5 ✅ Эритрит с Монк Фрукт: https://fas.st/zensY ✅ Натуральный экстракт ванили : https://fas.st/5-lE4 ✅ Миндальная мука: https://fas.st/uzs07 ✅ Кокосовая мука https://fas.st/hsCT- ✅ Кокосовое масло для жарки https://fas.st/0AnPG ==================================== 🔸Моя общая ссылка на Яндекс Маркет, перейдя по которой вы потом можете покупать что угодно: https://fas.st/0UfVkg 🔸Полоски для определения количества кретонов в моче: https://fas.st/u-72L6 🔸Аспармат Магния и Калия https://fas.st/HWSSaa 🔸Цитрат Магния NOW https://fas.st/ncwKZl 🔸MCT масло https://fas.st/1umbLe ==================================== Предупреждение: ссылки включенные в описание могут быть аффилированными. Если вы приобрели товар или услугу по ссылкам, которые вы воспользовались перейдя из описания, я могу получить небольшое вознаграждение. Для вас это не влияет на стоимость. Благодарю вас за поддержку моего канала! Это помогает мне обеспечивать вас бесплатным контентом. ==================================== Кето пирог с капустой (вариант 1): Белокочанная капуста - 800 гр. Квашеная капуста - 200 гр. Яйца - 3 шт. Кокосовая мука - 2 ст.л Псиллиум - 1 ст.л Соль - 1 чл Приправы по вкусу - 1/2 чл Масло для жарки( кокосовое рафинированное) - 40 гр. (Учитывается при подсчете БЖУ) ================================ КБЖУ 100гр: Макрос на 100 гр: 110 ккал, жиры - 8,6, угл -5,6/белки - 0,8 ================================ Инсрукции: 1) Отделить кочерыжку и накрошить капусту, смешать ее с квашеной капустой 2) В отдельную миску разбить яйца и смешать с сухими ингредиентами 3) Смешать капусту с тестом 4) Растопить кокосовое масло. Жарить на сковороде 20 минут с толстым дном на маленьком огне, чтобы не подгорело ================================ Кето пирог с брокколи (вариант 2): Брокколи - 500 гр. Яйца - 3 шт. Кокосовая мука - 2 ст.л Миндальная мука - 2 ст.л Сметана - 3ст.л 40 гр. Соль - 1 чл Приправы по вкусу - 1/2 чл ================================ КБЖУ 100гр: Макрос на 100 гр: 69 ккал, жиры - 6,3, /угл -2.2 /белки - 3.7 ================================ Инсрукции: 1) Отделить соцветия от плодоножки 2) В отдельную миску разбить яйца и смешать с сухими