Фрагмент практики хатха-йоги. Проработка тазобедренных суставов. Е. Андросова

В этом видео представлен один из блоков практики. В нем прорабатываются тазобедренный суставы Комплекс по йоге был предложен в рамках семинара по йоге «Основные ошибки в практике йоги и как их исправить». Практика состоит из нескольких блоков, которые прорабатывают разные направления. В комплексе представлены: - утренние крийи: капалабхати, агнисара крийя - Сурья намаскар (Приветствие Солнцу) - блок на раскрытие тазобедренных суставов - блок на укрепление мышц спины и пресса - блок на вытяжение задней поверхности ног и мышц спины - блок перевернутых асан - Сурья Бхедана, Чандра Бхедана и Нади Шодхана пранаямы Продолжительность всего комплекса 2 часа. Возможно также выполнять отдельные блоки, в зависимости от того направления, которое для вас более актуально на данном этапе развития. Практика хатха-йоги. Проработка суставов и вытяжение мышц. преподаватель клуба oum.ru Е.Андросова. в этом разделе http://www.video.oum.ru/premium-categories/premium-video